Jak opracować dietę dla sportowca?

Każdy z nas posiada lepszą lub gorszą dietę, jednak sportowiec musi mieć odpowiednią dietę, aby dostarczał wystarczającą ilość składników odżywczych. Choć profesjonalni sportowcy powinni mieć diety opracowane przez profesjonalistów, to …

Medycyna sportowa w sporcie

Uprawianie sportu pozwoli nam na dłuższe zachowanie sprawności fizycznej dzięki zdrowemu stylowi życia. Niektórzy jednak decydują się na profesjonalne uprawianie sportu, gdzie każda przewaga może decydować o zwycięstwie lub przegranej. …

Spadki formy sportowej

Każdy mniej lub bardziej zaawansowany sportowiec bardzo ciężko pracuje na swoją pozycję w danej dyscyplinie. Jednak czasami nawet najlepszym sportowcom przydarza się chwila słabości, kiedy są oni osłabieni i mogą …

Trening bez diety – czy warto?

Wiele osób, które profesjonalnie zajmuje się sportem ma ściśle określone diety i uważają, że bez niej trening nie ma sensu. Prawdą jest, że odpowiednia dieta pozwoli na zmaksymalizowanie efektów naszego …