Jak opracować dietę dla sportowca?

Każdy z nas posiada lepszą lub gorszą dietę, jednak sportowiec musi mieć odpowiednią dietę, aby dostarczał wystarczającą ilość składników odżywczych. Choć profesjonalni sportowcy powinni mieć diety opracowane przez profesjonalistów, to …

Trening bez diety – czy warto?

Wiele osób, które profesjonalnie zajmuje się sportem ma ściśle określone diety i uważają, że bez niej trening nie ma sensu. Prawdą jest, że odpowiednia dieta pozwoli na zmaksymalizowanie efektów naszego …