Jak się regenerować po treningu?

Regeneracja jest bardzo istotnym czynnikiem dla każdego sportowca obok odpowiedniej diety i planu treningowego, gdyż ma ona duży wpływ na wzrost mięśni. Istnieje wiele sposobów na odpowiednią regenerację które wspomagają …

Masaż tantryczny jako sposób relaksu

Po ciężkim, stresującym dniu lub po dniu pełnym aktywności fizycznej często szukamy sposobu na regenerację i odpoczynek. Bardzo dobrym sposobem na relaks i regenerację jest udanie się na sesję masażu, …