Masaż sposobem na kontuzję

Aktywne spędzanie wolnego czasu jest z pewnością bardzo zdrowe, jednak od czasu do czasu może przydarzyć się kontuzja. Powoduje ona brak możliwości wykonywania treningów, ponadto daje o sobie znać w …

Spadki formy sportowej

Każdy mniej lub bardziej zaawansowany sportowiec bardzo ciężko pracuje na swoją pozycję w danej dyscyplinie. Jednak czasami nawet najlepszym sportowcom przydarza się chwila słabości, kiedy są oni osłabieni i mogą …

Trening bez diety – czy warto?

Wiele osób, które profesjonalnie zajmuje się sportem ma ściśle określone diety i uważają, że bez niej trening nie ma sensu. Prawdą jest, że odpowiednia dieta pozwoli na zmaksymalizowanie efektów naszego …