Medycyna sportowa w sporcie

Uprawianie sportu pozwoli nam na dłuższe zachowanie sprawności fizycznej dzięki zdrowemu stylowi życia. Niektórzy jednak decydują się na profesjonalne uprawianie sportu, gdzie każda przewaga może decydować o zwycięstwie lub przegranej. …

Sprawdzone sposoby regeneracji

Dieta i trening są niezbędnymi elementami aktywnego trybu życia, podobnie jak regeneracja pomiędzy treningami. Każdy sportowiec musi pamiętać o odpowiedniej regeneracji, jednak sposób regeneracji może różnić się w zależności od …

Szybka regeneracja potreningowa

Każda z osób trenujących siłowo chciałaby jak najszybciej zobaczyć efekty swojej ciężkiej pracy na siłowni, jednak do tego potrzeba czasu. Wielu popełnia błąd i zapomina o regeneracji, a nawet Ci …

Czy smartfony mogą pomóc utrzymać formę?

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest najbardziej powszechny, co zdecydowanie nie sprzyja zdrowiu. Jednak zdobycze technologii takie jak smartfony pozwalają nam spędzać na aktywności fizycznej nieco więcej czasu. W …

Spadki formy sportowej

Każdy mniej lub bardziej zaawansowany sportowiec bardzo ciężko pracuje na swoją pozycję w danej dyscyplinie. Jednak czasami nawet najlepszym sportowcom przydarza się chwila słabości, kiedy są oni osłabieni i mogą …