Wpływ diety wegańskiej na formę sportową

Każdy sportowiec wie jak ważne w diecie jest obecność odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym białka. Najlepsze białka znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale dużo osób jest na diecie …

Suplementacja dla początkujących

Wiele osób trenujących kulturystykę zaleca stosowanie odpowiednich suplementów w celu zwiększenia efektów treningu. Jednak nie wszystkie suplementy nadają się dla osób początkujących. Istnieje kilka suplementów, które wspomogą nasz trening na …

Trening bez diety – czy warto?

Wiele osób, które profesjonalnie zajmuje się sportem ma ściśle określone diety i uważają, że bez niej trening nie ma sensu. Prawdą jest, że odpowiednia dieta pozwoli na zmaksymalizowanie efektów naszego …