Blog

Przygotowanie do nowego sportu

Wielu z nas ma swój ulubiony sport lub aktywność fizyczną, którą uprawia w wolnym czasie. Jednak od czasu do czasu można wypróbować nowe aktywności aby nieco urozmaicić trening. Czy jeśli będziemy próbować nowy …

Specjalne przygotowania do zawodów

Różnego rodzaju zawody sportowe są testem umiejętności i wytrzymałości dla każdego sportowca, co wymaga od nich specjalnego przygotowania. Istnieje wiele sposobów aby to osiągnąć i najczęściej warto wypróbować wiele z …

Gdzie znaleźć pomysły na dietę?

Idealną dietą dla każdego z nas jest odpowiednie dopasowanie ilości kalorii i składników odżywczych do naszego organizmu. Jednak można to robić za pomocą różnego rodzaju produktów i różnymi sposobami. Gdzie …

Dieta kulturysty – samodzielnie czy catering?

Kulturystyka jest takim sportem, który wymaga od nas trzymania ścisłej diedy i spożywania odpowiedniej ilości składników odżywczych. Jednak większość osób, które zajmuje się kulturystyką na co dzień pracuje, więc nie …

Łatwo dostępne zabiegi zdrowotne

Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego warto o nie dbać na tyle sposobów, na ile jesteśmy w stanie. Warto korzystać z oferty różnego rodzaju skutecznych zabiegów, które mają szansę na polepszenie …

Samodzielny masaż czy wizyta u masażysty?

Regeneracja organizmu jest bardzo ważna u każdego z nas, choć w szczególności u osób intensywnie ćwiczących lub mających pracę fizyczną. Istnieje wiele sposobów na polepszenie regeneracji, a jednym z nich …

Jak radzić sobie ze stresem?

Dużo materiału do przerobienia, krótkie terminy oddania prac i wiele innych czynników i sytuacji sprawia, że w naszym organizmie narasta stres. Choć na krótką metę stres jest pozytywnym zjawiskiem, to …

Jak sobie radzić z przepracowaniem?

W pracy musimy być często skupieni i dobrze wykonywać swoje obowiązki, a po powrocie do domu nie mamy czasu na odpoczynek i musimy wykonywać różne prace domowe. Przez to nie …

Przygotowanie do zawodów

Zawody sportowe są niesamowicie ważne dla każdego profesjonalnego sportowca, bo dają okazję sprawdzenia się. Dla części sportowców może być to forma treningu, jednak niektórzy będą chcieli zająć jak najwyższe miejsce. W takim …

Czym skutkuje zbyt duży wysiłek?

Trening jest niezbędnym elementem życia sportowca, jednak trening ten musi być odpowiednio do nas dobrany. Zbyt lekkie treningi nie dadzą nam odpowiedniego bodźca do wzrostu mięśni lub spalania tłuszczu. Jednak …