Masaż tantryczny jako sposób relaksu
Po ciężkim, stresującym dniu lub po dniu pełnym aktywności fizycznej często szukamy sposobu na regenerację i odpoczynek. Bardzo dobrym sposobem na relaks i regenerację jest udanie się na sesję masażu, …
Blog
Wpływ diety wegańskiej na formę sportową
Każdy sportowiec wie jak ważne w diecie jest obecność odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym białka. Najlepsze białka znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale dużo osób jest na diecie …
Czy smartfony mogą pomóc utrzymać formę?
W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest najbardziej powszechny, co zdecydowanie nie sprzyja zdrowiu. Jednak zdobycze technologii takie jak smartfony pozwalają nam spędzać na aktywności fizycznej nieco więcej czasu. W …
Suplementacja dla początkujących
Wiele osób trenujących kulturystykę zaleca stosowanie odpowiednich suplementów w celu zwiększenia efektów treningu. Jednak nie wszystkie suplementy nadają się dla osób początkujących. Istnieje kilka suplementów, które wspomogą nasz trening na …
Spadki formy sportowej
Każdy mniej lub bardziej zaawansowany sportowiec bardzo ciężko pracuje na swoją pozycję w danej dyscyplinie. Jednak czasami nawet najlepszym sportowcom przydarza się chwila słabości, kiedy są oni osłabieni i mogą …
Trening bez diety – czy warto?
Wiele osób, które profesjonalnie zajmuje się sportem ma ściśle określone diety i uważają, że bez niej trening nie ma sensu. Prawdą jest, że odpowiednia dieta pozwoli na zmaksymalizowanie efektów naszego …