Jak możemy utrzymać lub odzyskać formę?

Trening

Ćwiczenia i aktywność fizyczna są wielkimi sojusznikami jeśli chcemy zwiększyć naszą kondycję i zgubić zbędne kilogramy. Aktywność fizyczna sprawia, że jesteśmy zdrowsi i bardziej pewni siebie.

Dieta

Odpowiednie odżywanie jest bardzo ważne jeśli chcemy żyć zdrowo. Fast-foody i używki na pewno nie sprawią, że będziemy zdrowsi. Owoce, warzywa i inne podobne produkty są zarówno zdrowe jak i smaczne!

Najnowsze artykuły

Wpływ diety wegańskiej na formę sportową

Każdy sportowiec wie jak ważne w diecie jest obecność odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym białka. Najlepsze białka znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale dużo osób jest na diecie …

Czy smartfony mogą pomóc utrzymać formę?

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia jest najbardziej powszechny, co zdecydowanie nie sprzyja zdrowiu. Jednak zdobycze technologii takie jak smartfony pozwalają nam spędzać na aktywności fizycznej nieco więcej czasu. W …

Suplementacja dla początkujących

Wiele osób trenujących kulturystykę zaleca stosowanie odpowiednich suplementów w celu zwiększenia efektów treningu. Jednak nie wszystkie suplementy nadają się dla osób początkujących. Istnieje kilka suplementów, które wspomogą nasz trening na …